เล่นอย่างรับผิดชอบ สายด่วน 1323 และวิธีตั้งงบ
ถ้าการเล่นเริ่มกระทบเงิน เวลา หรืออารมณ์ โทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ของกรมสุขภาพจิตได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง ตั้งงบที่ยอมเสียได้และเวลาเล่นไว้ล่วงหน้า เนื้อหาใน Siam855 สำหรับผู้ที่อายุครบ 18 ปี
ช่องทางช่วยเหลือในประเทศไทย
สามแหล่งนี้เป็นหน่วยงานด้านสุขภาพจิตและงานวิจัยของไทย ไม่เกี่ยวกับผู้ให้บริการเกมใด ๆ ข้อมูลตรวจวันที่
สายด่วนสุขภาพจิต 1323
กรมสุขภาพจิต โทรฟรีตลอด 24 ชั่วโมง รับปรึกษาเรื่องสุขภาพจิตรวมถึงปัญหาการพนัน โทรได้ที่เลข 1323เว็บไซต์กรมสุขภาพจิต
เว็บไซต์กรมสุขภาพจิต มีข้อมูลหน่วยบริการของกรมศูนย์ศึกษาปัญหาการพนัน
ศูนย์วิจัยที่เผยแพร่ข้อมูล ไม่ใช่สายด่วน เปิดเว็บไซต์ศูนย์
สัญญาณว่าการเล่นเริ่มเป็นปัญหา
ปัญหาการเล่นมักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่ดูธรรมดา รายการนี้ช่วยสังเกตตัวเองและคนใกล้ตัว
ทำได้
- ✓เล่นตามงบที่ตั้งไว้ล่วงหน้า
- ✓หยุดได้เมื่อถึงเวลาหรือถึงงบ
- ✓เล่นเพื่อความบันเทิง ไม่ใช่เพื่อหารายได้
ห้ามทำ
- ✕ใช้เงินค่าใช้จ่ายประจำมาเล่น
- ✕ยืมเงินหรือกู้มาเล่น
- ✕โกหกคนใกล้ตัวเรื่องการเล่น
ควรระวัง
- !เล่นนานกว่าที่ตั้งใจเป็นประจำ
- !ฝากเพิ่มทันทีหลังเสียเพื่อเอาคืน
- !หงุดหงิดหรือกังวลเมื่อไม่ได้เล่น
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อย
- 1
อีกตาเดียวจะได้คืน
ผลแต่ละรอบไม่ขึ้นกับรอบก่อนหน้า การเล่นต่อเพื่อเอาคืนมักทำให้เสียเพิ่ม - 2
โบนัสช่วยให้เสียน้อยลง
โบนัสมีเทิร์นที่ต้องเล่นให้ครบ จึงอาจทำให้เล่นนานและใช้เงินมากกว่าที่ตั้งใจ
ตั้งงบเล่นก่อนเริ่ม
ใส่จำนวนเงินที่ยอมเสียได้ในหนึ่งสัปดาห์ แล้วดูว่าแต่ละครั้งที่เล่นควรใช้ไม่เกินเท่าไร ตัวเลขในเครื่องมือเป็นตัวอย่างสำหรับคำนวณ ไม่ใช่คำแนะนำให้เล่นตามจำนวนนั้น
เครื่องมือวางงบประมาณ
ควรหยุดพักเมื่อคุณ…
- !เล่นนานกว่าที่ตั้งใจ
- !ฝากเพิ่มเพื่อเอายอดที่เสียคืน
- !ใช้เงินค่าใช้จ่ายประจำมาเล่น
- !ปิดบังคนใกล้ตัวเรื่องการเล่น
คำปรึกษาฟรีและเก็บเป็นความลับ
ถ้าควบคุมไม่ได้ ให้หยุดเล่นและโทร 1323 ได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงตั้งงบเล่นก่อนเริ่มทุกครั้ง
งบที่ตั้งก่อนเล่นช่วยให้ตัดสินใจหยุดได้ง่ายกว่าตัดสินใจตอนกำลังเสีย ตัวเลขด้านล่างเป็นตัวอย่างการคำนวณ ไม่ใช่คำแนะนำให้เล่นตามจำนวนนั้น
1. กำหนดงบรายสัปดาห์
เลือกจำนวนที่เสียได้โดยไม่กระทบค่าใช้จ่ายประจำ เช่น 1,000 บาทต่อสัปดาห์2. แบ่งตามจำนวนครั้ง
ถ้าเล่น 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ใช้ได้ไม่เกินครั้งละประมาณ 333 บาท3. หยุดเมื่อถึงงบ
ถึงงบของครั้งนั้นให้หยุดทันที ไม่ฝากเพิ่มเพื่อเอายอดที่เสียคืน4. ไม่เอางบครั้งหน้ามาใช้
เหลือเงินจากครั้งนี้ไม่ต้องเล่นให้หมด และเสียเกินงบก็ไม่หยิบงบครั้งหน้ามาเติม
ถ้าควบคุมไม่ได้ ให้หยุดเล่นและโทร 1323 ได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง
นิสัยที่ช่วยคุมการเล่น
ไม่มีวิธีใดรับประกันว่าจะไม่เสีย แต่สามนิสัยนี้ช่วยให้การเล่นไม่ลุกลามไปกระทบเรื่องอื่น
กันงบแยกไว้ก่อนเล่น
แยกเงินสำหรับเล่นออกจากเงินค่าใช้จ่ายประจำตั้งแต่ต้น เมื่อเงินกองนี้หมดคือจบรอบนั้น ไม่เอาเงินส่วนอื่นมาเติม
ตั้งเวลาและพักเป็นช่วง
ตั้งนาฬิกาปลุกก่อนเล่นและหยุดเมื่อถึงเวลา พักอย่างน้อยหนึ่งวันหลังเสียหนัก อย่าเล่นตอนเมา เครียด หรืออ่อนเพลีย
อ่านเทิร์นก่อนรับโบนัส
โบนัสมีเทิร์นที่ต้องเล่นให้ครบก่อนถอน ถ้าเทิร์นสูงเกินงบที่ตั้งไว้ ให้เล่นด้วยเงินฝากอย่างเดียว เงื่อนไขของโปรอยู่ที่หน้าโปรโมชั่นและโบนัส
คำถามที่พบบ่อยเรื่องการเล่นอย่างรับผิดชอบ
คำตอบสั้นเรื่องสายด่วน การตั้งงบ และเวลาควรหยุดเล่น
สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ของกรมสุขภาพจิตโทรฟรีและเปิดตลอด 24 ชั่วโมง รับปรึกษาเรื่องสุขภาพจิตรวมถึงปัญหาจากการพนัน
ไม่ใช่ เป็นศูนย์วิจัยที่เผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาการพนัน ถ้าต้องการคุยกับผู้ให้คำปรึกษาให้โทร 1323
ตั้งเป็นจำนวนที่เสียได้โดยไม่กระทบค่าใช้จ่ายประจำ แล้วแบ่งตามจำนวนครั้งที่เล่น ดูตัวอย่างการแบ่งงบในหน้านี้
หยุดเมื่อถึงงบที่ตั้งไว้ เมื่อเริ่มไล่ยอดที่เสีย หรือเมื่อการเล่นทำให้เครียดและกระทบงานหรือครอบครัว